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跑步机上跑步要注意的要点有哪些？

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广州正皓2022-06-07

如果室外是7分配速，跑步机是时速8.5，这时有些跑友会非常容易让机器带着跑，你的注意力都在脚下迈步，着急跟上。这时如果你把时速调到7，机器的转速慢了下来，你就可以先于机器的转速，主动去跑。

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    广州正皓 2022-06-10

    跑步机上跑步缺少地面的反作用和重力的带动，如果你大步流星地跑，膝关节的压力非常大。我们广州市正皓健身器材厂的跑步机很不错，如果有喜欢运动的可以来我们这边看看。

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    广州正皓 2022-06-13

    在跑步机上跑步，需要注意以下几点：跟路跑一样，也要注意跑步动作的规范，避免强化了错误的运动模式；总体来说，更加 推荐路跑，跑步机可以作为辅助手段；如果要用跑步机，则至少加 1% 的坡度。

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