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如何培养跑步的坚持性？

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赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-11-02

找到适合自己的跑步节奏和时间段，确保跑步不会成为负担；制定合理的目标，逐步提高跑步的时间和距离；寻找跑步伙伴或参加跑步社群，相互激励和分享经验。

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